دمنوش خواب شبانه

سنبل الطیب گیاهی است که خواص آرام بخش، ضد اسپاسم، خواب آور، تسکین دهنده درد و کنترل کننده فشار خون دارد . همچنین برای درمان بی خوابی، استرس، اضطراب، اختلالات قاعدگی و یائسگی، مشکلات گوارشی و بهبود حافظه مفید است.

بادرنجبویه یک گیاه دارویی با خواص درمانی شگفت‌انگیز است. برخی از خواص بادرنجبویه برای خواب عبارتند از:

• بهبود کیفیت خواب و کاهش علائم بی‌خوابی
• آرامش اعصاب و مغز
• کمک به رفع خستگی‌های روحی
• افزایش سطح GABA در مغز و کاهش اضطراب

به لیمو یک گیاه دارویی است که خواص زیادی برای سلامتی دارد. برخی از خواص به لیمو عبارتند از:

• لاغری و کاهش وزن
• بدنسازی
• ضد التهاب طبیعی
• تقویت مفاصل بدن
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• درمان تب بالا
• معده و دستگاه گوارش
• استرس و اضطراب

گل ساعتی یک گیاه دارویی است که خواص آرامبخش، ضد التهاب و آنتی اکسیدان دارد. برخی از خواص گل ساعتی برای خواب عبارتند از:

• کاهش استرس و افسردگی
• درمان بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب
• کاهش فشار خون و سلامت قلب

بابونه یک گیاه دارویی است که خواص آرامش‌بخش و ضد استرس دارد. مصرف چای بابونه قبل از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب کمک کند. بابونه حاوی آپی‌ژنین است که عصب‌ها را آرام کرده و خواب‌آلود می‌کند.

شمعدانی یکی از دمنوش‌های آرامبخش و خواب‌آور است که می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر بخوابید. برخی از خواص دمنوش شمعدانی برای خواب عبارتند از:

• کاهش استرس و اضطراب
• تقویت سیستم ایمنی
• تسکین دردهای عضلانی و مفصلی

گل گاوزبان خواص آرامبخشی دارد و می‌تواند به کنترل استرس و اضطراب کمک کند. برخی منابع همچنین می‌گویند که دمنوش گل گاوزبان می‌تواند بی‌خوابی شبانه را درمان کند.